диета прощения

Сайт: odpsycentr.weebly.com
Выполняется по 7 дней подряд.
Первая неделя начинаешь с себя. Прощаешь себя.

нашла у мужа в залежах стихи киплинига

О, если ты спокоен, не растерян,
Когда теряют головы вокруг,
И если ты себе остался верен,
Когда в тебя не верит лучший друг,
И если ждать умеешь без волненья,
Не станешь ложью отвечать на ложь,
Не будешь злобен, став для всех мишенью,
Но и святым себя не назовешь, -
И если ты своей владеешь страстью,
А не тобою властвует она,
И будешь тверд в удаче и в несчастье,
Которым в сущности цена одна,
И если ты готов к тому, что слово
Твое в ловушку превращает плут,
И, потерпев крушенье, можешь снова -
Без прежних сил - возобновить свой труд, -
И если ты способен все, что стало
Тебе привычным, выложить на стол,
Все проиграть и все начать сначала,
Не пожалев того, что приобрел,
И если можешь сердце, нервы, жилы
Так завести, чтобы вперед нестись,
Когда с годами изменяют силы
И только воля говорит: "Держись!" -
И если можешь быть в толпе собою,
При короле с народом связь хранить
И, уважая мнение любое,
Главы перед молвою не клонить,
И если будешь мерить расстоянье
Секундами, пускаясь в дальний бег,-
Земля - твое, мой мальчик, достоянье.
И более того, ты - человек!

удивительно, своих цитат я не нашла, но это тот подход с жизни, который я усвоила еще с детсва... вот на таких пересечениях  и держится наш брак

Мамин заговор на счастье (методика доктора Драпкина)

Слова, которые маме надо произнести, не случайные.
Каждое слово во фразе продуманное и проверенное, менять их нельзя. Базовая часть внушения, состоящая из 4-х блоков, полезна любому ребенку: и самому здоровому, и самому счастливому.

Психология детей. Слова, которые могут быть опасны. Автор: Елена Щербакова, психолог.

Что такое директива? Это скрытое приказание, неявно сформулированное словами и повторяющееся изо дня в день и за неисполнение которого ребенок будет наказан. Получается, что только исполняя директивы, ребенок чувствует себя «хорошим» и достойным любви родителей. Считается, что все основные директивы мы получаем от своих родителей до шести лет. Именно до этого возраста мышление ребенка еще не обладает достаточной долей критичности к словам и поступкам старших, а посему «впитывает» все не фильтруя. Такое неявное, скрытое родительское «обучение» было впервые описано американскими психологами Робертом и Мери Гоулдингами. Именно они дали название вполне определенным посланиям «родительские директивы».

книжечки

прочитав довольно много литературы по данной тематике я оставила в своей библиотеке несколько книг. Иногда меня спрашивают друзья мол, что почитать бы такое и каждый раз я не помню ни авторов, ни названий. так что соберу в этом посте книжки.

итак первая серия книг была мною освоена на тему, как не убить любимого мужчину а любить страстно всю жизнь и до гроба и главное, как заполучить лучшего в мире мужа (из уже имеющегося разумеется) 

зы - а ведь почти удалось ;)
- Джон Грэй. Мужчины с Марса, женщины с Венеры 

- Джин Шимода Болен. Боги в каждом мужчине. и Боги в каждой женщине. (тут про психотипы, я про женщин читала, это книга из серии знаешь значит вооружен. советов тут нет, просто помогает лучше понять себя, свои слабые, сильные стороны)

- Филипп ван Манчинг. Берни Катц. Во всем виноваты родители, или почему не складываются ваши любовные отношения. (ооо, это кладезь а не книга. тут тоже больше об истоках проблем, я вроде когда читала уже многое что знала в этой теме, но здесь совсем другой ракурс оказался. вообщем порой, зная откуда ноги растут по другому относишься к выкрутасам любимой половины, ну и себя удобнее контролировать)

- Татьяна Зинкевич-Евстигнеева. Дмитрий Фролов. Тайна женственности или как женщине раскрыть свою силу. Как женщине понять мужчину. и др. книжки издательства РЕЧЬ, серии ЦЕННОСТЬ КАЖДОГО ДНЯ. (тоже кладезь, я перечитала все что нашла Зинкевич -Е. - она сказкотерапевт, это оооочень интересная тема)

- Джордан Пол. Маргарет Пол. Как вылечить отношения. (скажу честно, редкий случай когда в книге приводится схема действий и ее реально можно выполнять. у меня даже вышло пару раз!!! тут собственно о том как конфликты обращать себе на пользу.)

- Чепмен. Пять языков любви (коротко но очень внятно. о том что каждый выражает любовь на каком то своем языке и не факт что эти языки совпадают. Как научиться понимать как проявлять свою любоф чтобы половина ее восприняла)

- Керолин Бушонг. Как спасти любовь. (тут в основном про модель жертва-тиран)

литература по системной терапии Б.Хеллингера

- Анн Анселин Шутценбергер. Синдроп предков. (Это первая книга которая мне попала в руки на тему системной терапии, о том как родственные связи, род и разные связанные с семьей истории и убеждения влияют на нашу жизнь. скажу честно я была ошарашена...)

- Берт Хеллингер. И в середине тебе станет легко. Источнику не нужно спрашивать пути. это те что у меня дома имеются, книг Х-ра разумеется много больше. ну тут собственно все о системной терапии и расстановках из первоисточника.

и просто полезная мне оказалась литература

- Эрик Берн. Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры. (ну это классика, в пояснениях думаю не нуждается)

- Владимир Леви. Разговор в письмах. (прочитаешь и сразу пойдешь делать зарядку:) я Леви всего очень люблю)

а тут будет пополняться список детской литературы или про то как возлюбить чадо с пользой для него самого.

- Владимир Леви. Нестандартный ребенок.

- Росс Кэмпбелл. Как на самом деле любить детей. 

- Максим Максимов. Не только любовь.

9 месяцев и новая жизнь!

маленький пришел к нам и сразу спутал все карты,  подтолкнул меня к новому этапу работы над собой, своим эго, своими убежедениями. все началось с диагноза, генетической особенности, которая мне мешает вынашивать детей. есть лечение, но мне оно не понравилось и мы пошли иным путем... я сделала расстановку у М.В.Смоленской, даже несколько, даже тренинг ее, со своим токсикозом прошла, по травмам рождения и беременности. так вот совпало. и я обошлась без лечения, и с токсикозом было покончено. потом усложнились отношения с матерью, тут тоже что-то новое вскрылось. одновременно с моими беременными сложностями, муж уходит с работы и неожиданно идет на тренинг М.Ляховицкого. и привносит в семью воздух новых-старых идей, помогает мне решать разные нервозности и вообще стал двигать нас духовно. я прихоу к выводу, что главным теперь для меня победить постоянную панику, за детей, за здоровье, страх потери и пр, пр, пр. обрести нирвану короче:)
вот такая ситуация для иллюстрации. ко мне прицепился клещ. я чуть в обморок не упала, муж их в глаза не видел никогда, и конечно оторвал бошку, вместо того чтобы вытащить. я перечитала все ужасы интернетные, чем все это грозит)) и вот сидим мы в 2 часа ночи на кухни, я ему, говорю, мол че хош делай, но голову этого гада, из меня вытащи. а он ковыряется, и нифига. и тут он садится и спрашивает. признавайся, чем тебе выгодна эта ситуация? и я как ни странно (когда нет времени на раздумья, соображается быстро) нахожу причину, действительно при которой мне это все может быть выгодно. проговариваем. и далее не проходит и минуты, как он вытащил из меня гада.
я приучила себя постоянно формулировать позитивные установки. что бы ни происходило. это снимает нервозность и пока еще ни разу не подводило.
мы летим на море почти 8 месяце. малыш удивительно водный, с даней я и не думала о морях, а с этим я только о них и думала. обложилась гоанскими фото, не зря я все хотела забеременеть там, но это случилось по приезду. лететь на таком сроке стремно было, но со страхами можно взаимодействовать и обращать их себе на пользу! мы сами уже делаем себе расстановки на подобные ситуации. находим то что стоит за сомнениями, страхами, неопределенностью, даем себе ресурсы, ну и все что умеем. мне порой кажется что пространство, воздух поменялись. как будто все это нематериальное стало ощутимо. и стоит только задумать, сформулировать как приходят ответы и отклики извне.
когда стоял выбор роддома с даней, я каждый раз в расстановках замечала, что малышу хорошо там где хорошо будет маме. и с младшим я думала все повторится. однако малыш мало того что, решил рождаться именно тогда, когда родная сеченова закрылась на мойку, так еще и среди найденных мной вариантов, выбрал тот где условия послеродового были ужасны. но очень врач мне понравился по описанию. я решила следовать исключительно интуиции и по результам расстановки нашей с мужем, позвонила этому врачу и договрилась о встрече. пока я мучилась выбром я четко сформулировала, что помимо хорошего врача, благополучных родов, я хочу нормальные условия в послеродовом и совместное с дитем пребывание. познакомившись с врачем, я узнаю, что могу расчитывать на контрактную палату! все мои условия сходятся. пока сидела там, ждала ее, поняла что мне хорошо и уютно. вот так рд выбрал наш малыш. еще я помятуя сложности после первых родов, себе сказала, что все должно обойтись без разрезов и разрывов. честно говоря я в это не верила, но убеждала себя постоянно. и это тоже реализовалось!
малыш появился легко, быстро, попищал и уже со второго дня мы не расставались. а я со второго дня могла сидеть и передвигаться свободно.