диета прощения

Сайт: odpsycentr.weebly.com
Выполняется по 7 дней подряд.
Первая неделя начинаешь с себя. Прощаешь себя.


Берёшь лист бумаги и ручку и начинаешь писать:
1. Я, _______________(имя), прощаю себя за то, что обманываю себя.
2. Я, _______________(имя), прощаю себя за то, что не принимаю себя.
3. Я, _______________(имя), прощаю себя за то, что не жалею себя.
………………
70. Я, _______________(имя), прощаю себя за лень.

Написал(-а) и, не перечитывая, уничтожил(-а). И так 7 дней подряд, в уединении и в полной
тишине. Желательно с утра пораньше. Ведь можно проснуться пораньше, пока дома все ещё
спят, и посвятить 20 минут этой работе ради счастья – своего и своих близких.
В первую неделю можно так же прощать того, на кого (и ты точно это знаешь и с этим давно
живёшь) у тебя есть застаревшая обида детства, юности… А на вторую неделю прощать себя.
Следующие две недели неделя – мама и папа по очереди.
Если сейчас есть проблемы в отношениях с мужчинами (мужчиной), то начинаешь с папы,
потом мама. Если есть проблемы в отношениях с женщинами (женщиной), то начинаешь с
мамы, потом папа.
Заканчивается диета последней неделей. Если есть чувство несправедливости, осуждения
людей, страны, мира в целом, - тогда прощать нужно Бога (Вселенную, Высшие силы – в кого
веришь ты).
1. Я, _______________(имя), прощаю Бога (Вселенную) за то, что не наводит
порядок.
2. Я, _______________(имя), прощаю Бога (Вселенную) за то, что люди не понимают
друг друга.
3. Я, _______________(имя), прощаю Бога (Вселенную) за то, что вокруг полно
нищеты.
………………
70. Я, _______________(имя), прощаю Бога (Вселенную) за то. Что твориться в
нашем правительстве.
Итак,
Ежедневно, на протяжении 7 дней без перерыва, в полной тишине и уединении на бумаге ты
пишешь 70 пунктов на одного человека: каждый из 7 дней – только на одного человека. Без
мыслей. Не головой, а рукой и душой. Рука пишет. Пусть повторяется. Отпускай. Чувствуй.
Освобождайся. Обычно «основное» появляется на 5-6 день.
Написал(-а) и, не перечитывая , уничтожь (сожги, порви, смой в унитаз и т.п.)

с сайта: http://www.mendel.kiev.ua
О чем писать в конкретной диете.
 В диете на маму следует выписать все проблемы и травмы, которые были в ваших отношениях до настоящего времени, все ваши обиды на нее и все ее обиды на вас, все обстоятельства вашей жизни, которые вас сейчас не устраивают: все проблемы со здоровьем, с отношениями с миром и другими людьми, все ее болезни, все ваши болезни, трудности с детством мамы, все негативы в своей (и ее) семейной жизни, в своих сексуальных отношениях, все проблемные отношения с женщинами, проблемные отношения с детьми (что не слушаются, что болеют…). Простите всю ее жизнь, которую вы не хотите повторить, не хотите взять в свою жизнь (например, ее отношение к деньгам – собирание на черный день, страх потратить на себя, ее отношения к людям, недоверие, ее отношение к работе).  Через маму можно выписывать практически любые проблемы в вашей жизни.
В диете на отца следует выписать все проблемы, обиды, негативы, которые были в ваших отношениях до сегодняшнего дня, все проблемы с мужчинами в вашей жизни, сексуальные отношения, болезни и все проблемы аналогично описанию диеты на маму.
В диетах на братьев и сестер, бабушек и дедушек и других родственников, с которыми вы жили долгое время в возрасте до 16 лет, прощают проблемные отношения, связанные с ними.
Диета на государство необходима для очищения отношений с властью, властью тех условий, в которых мы находимся: все проблемы с роддомами, детскими садиками, школой (в том числе школьный невроз), институтом, работой и другими государственными институтами (ЖЕКи, транспорт, милиция, армия, налоговая инспекция, ГАИ и др.)
В диете на коммунистическую партию (в Италии диета пишется на католическую церковь) прощаются ваши отношения с идеологической вертикальной властью: промывание мозгов, идеология, ограничения в жизни, что можно, что нельзя, что хорошо, что плохо, репрессии, ограничения свободы и т.д. Даже если вы  не прикоснулись к этому из-за вашего возраста – то ваши родители несут это в своей жизни и передали многое вам в детском возрасте.
В диете на себя можно прощать все негативные и не устраивающие вас стороны и события вашей жизни и вашего характера.

Некоторые практические советы.
Во время написания диеты ваше тело и события в вашей жизни будут подсказывать вам темы для написания. Вы можете чувствовать боль в теле, недомогание, обострение хронических заболеваний. Все это надо сражу же выписывать в диету.
70 предложений должны быть написаны за 24 часа. Если вы установите для себя рубеж суток в 2 часа ночи или в 8 утра, вам буде легче работать с диетой. Например, вы можете написать ее ночью, если задержались в гостях, или днем в обеденный перерыв.
Как показывает опыт, для написания 70 предложений необходимо около 40-50 минут. Вы можете писать диету за одни раз или разбив ее на несколько частей по 20-30 предложений.
Начинайте не обязательно из прошлого, а начинайте с тех чувств, которые есть сегодня. Все то, что было в детстве – весь этот «мусор» есть в вашей жизни сейчас. Ваша задача в диете достать все негативные чувства, все негативные программы и оставить позитив.
Прощение необходимо делать в обе стороны – за обиды человека на меня и за мои обиды на человека.
Свои страхи, боль, обиды, все, что поднималось в процессах дыхания -  выписывайте в диете на себя.
Если вы не можете ничего вспомнить и придумать за что надо прощать, начинайте писать и этого: «Я прощаю себя за то, что у меня не получается написать диету». и т.д.
Если нечего писать – наблюдайте – вам будут идти знаки: может быть по телевизору, газеты, кто-то позвонить, смотрите также тело, оно может болеть, это все темы для выписывания в текущую диету.
Если совсем нечего писать, напишите: «я прощаю маму за то, что мне совсем нечего писать».
Все диеты кроме диеты на себя пишутся не более двух раз в жизни с интервалом не менее полугода. Диету на себя можно писать столько раз, сколько вам необходимо.